Comer bem com pouco dinheiro

Um prato saudável e barato: o prato de Harvard como guia, lista de compras, leguminosas e produtos da época, quanto custa uma ementa semanal (exemplo), poupar desperdiçando menos comida e um desafio de uma semana.

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Capa da apresentação «Comer bem com pouco dinheiro»

O que traz

  1. Comer bem sem gastar demais
  2. Um prato equilibrado
  3. O preço das proteínas
  4. Uma ementa semanal de exemplo
  5. Como preparar as compras
  6. Marca branca ou marca conhecida
  7. O que há de época
  8. Desafio de uma semana

Como usá-lo

  1. Carrega em Usar este modelo: abre-se no Revela, no navegador. Não é preciso instalar nada.
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