Dormir bé: la ciència del son

Què passa al teu cos mentre dorms: fases del son, cicles de noranta minuts, quant en necessites a cada edat, què fan les pantalles i la llum, la cafeïna i una llista d'hàbits per millorar el descans.

  • 11 diapositives
  • Gratis, sense instal·lar res
  • Es descarrega en PowerPoint
Portada de la presentació «Dormir bé: la ciència del son»

Què hi ha

  1. El que fa el teu cos de nit
  2. Quant de son necessites
  3. Un cicle de son
  4. Per a què serveix dormir
  5. Llum, pantalles i melatonina
  6. Cafeïna
  7. Hàbits que ajuden i que no
  8. Quan consultar
  9. Diari de son

Com fer-la servir

  1. Prem Fes servir aquesta plantilla: s’obre a Revela, al navegador. No cal instal·lar res.
  2. Canvia els textos, les imatges i les dades pels teus. Les notes de l’orador et diuen què explicar a cada diapositiva.
  3. Presenta-la amb el mòbil com a comandament, comparteix-la amb un enllaç o descarrega-la en PowerPoint.