Dormir bien: la ciencia del sueño

Qué pasa en tu cuerpo mientras duermes: fases del sueño, ciclos de noventa minutos, cuánto necesitas a cada edad, qué hacen las pantallas y la luz, la cafeína y una lista de hábitos para mejorar el descanso.

  • 11 diapositivas
  • Gratis, sin instalar nada
  • Se descarga en PowerPoint
Portada de la presentación «Dormir bien: la ciencia del sueño»

Lo que trae

  1. Lo que hace tu cuerpo de noche
  2. Cuánto sueño necesitas
  3. Un ciclo de sueño
  4. Para qué sirve dormir
  5. Luz, pantallas y melatonina
  6. Cafeína
  7. Hábitos que ayudan y que no
  8. Cuándo consultar
  9. Diario de sueño

Cómo usarla

  1. Pulsa Usar esta plantilla: se abre en Revela, en el navegador. No hace falta instalar nada.
  2. Cambia los textos, las imágenes y los datos por los tuyos. Las notas del orador te dicen qué contar en cada diapositiva.
  3. Preséntala con el móvil como mando, compártela con un enlace o descárgala en PowerPoint.