Goed slapen: de wetenschap van de slaap

Wat er in je lichaam gebeurt terwijl je slaapt: slaapfasen, cycli van negentig minuten, hoeveel je nodig hebt op elke leeftijd, wat schermen en licht doen, cafeïne en een lijst met gewoonten om beter uit te rusten.

  • 11 dia’s
  • Gratis, niets te installeren
  • Te downloaden als PowerPoint
Titeldia van de presentatie ‘Goed slapen: de wetenschap van de slaap’

Wat erin zit

  1. Wat je lichaam doet 's nachts
  2. Hoeveel slaap je nodig hebt
  3. Een slaapcyclus
  4. Waarvoor slapen dient
  5. Licht, schermen en melatonine
  6. Cafeïne
  7. Gewoonten die helpen en die niet helpen
  8. Wanneer je een arts raadpleegt
  9. Slaapdagboek

Zo gebruik je het

  1. Klik op Dit sjabloon gebruiken: het opent in Revela, in je browser. Niets te installeren.
  2. Vervang de teksten, afbeeldingen en gegevens door die van jezelf. De sprekersnotities vertellen je wat je bij elke dia vertelt.
  3. Presenteer haar met je telefoon als afstandsbediening, deel haar via een link of download haar als PowerPoint.