Bien dormir : la science du sommeil

Ce qui se passe dans votre corps pendant que vous dormez : phases du sommeil, cycles de quatre-vingt-dix minutes, besoins à chaque âge, effets des écrans et de la lumière, caféine et une liste d'habitudes pour mieux se reposer.

  • 11 diapositives
  • Gratuit, rien à installer
  • Se télécharge en PowerPoint
Couverture de la présentation « Bien dormir : la science du sommeil »

Ce qu’il contient

  1. Ce que fait ton corps la nuit
  2. De combien de sommeil as-tu besoin
  3. Un cycle de sommeil
  4. À quoi sert le sommeil
  5. Lumière, écrans et mélatonine
  6. Caféine
  7. Habitudes qui aident et qui n'aident pas
  8. Quand consulter
  9. Journal de sommeil

Comment l’utiliser

  1. Clique sur Utiliser ce modèle : il s’ouvre dans Revela, dans le navigateur. Rien à installer.
  2. Remplace les textes, les images et les données par les tiens. Les notes de l’orateur te disent quoi raconter sur chaque diapositive.
  3. Présente-la avec ton téléphone comme télécommande, partage-la avec un lien ou télécharge-la en PowerPoint.