Dormire bene: la scienza del sonno

Cosa succede nel tuo corpo mentre dormi: fasi del sonno, cicli di novanta minuti, quanto ne hai bisogno a ogni età, cosa fanno schermi e luce, la caffeina e un elenco di abitudini per riposare meglio.

  • 11 diapositive
  • Gratis, senza installare nulla
  • Si scarica in PowerPoint
Copertina della presentazione «Dormire bene: la scienza del sonno»

Cosa contiene

  1. Cosa fa il tuo corpo di notte
  2. Quanto sonno ti serve
  3. Un ciclo di sonno
  4. A cosa serve dormire
  5. Luce, schermi e melatonina
  6. Caffeina
  7. Abitudini che aiutano e che no
  8. Quando consultare
  9. Diario del sonno

Come usarlo

  1. Fai clic su Usa questo modello: si apre in Revela, nel browser. Non serve installare nulla.
  2. Sostituisci testi, immagini e dati con i tuoi. Le note del relatore ti dicono cosa raccontare in ogni diapositiva.
  3. Presentala con il telefono come telecomando, condividila con un link o scaricala in PowerPoint.