النوم بشكل أفضل

لماذا ننام وكيف نحسّن نومنا: مراحل الليل، وعدد الساعات التي يحتاجها كل عمر، ورسم بياني توضيحي، وعادات النوم الصحي، والخرافات مقابل الحقائق، وتحدٍّ لسبع ليالٍ.

  • 11 شرائح
  • مجانًا، دون تثبيت أي شيء
  • يُنزَّل بصيغة PowerPoint
غلاف العرض التقديمي «النوم بشكل أفضل»

ما يحتويه

  1. نوم أفضل
  2. كم نحتاج؟
  3. ليلة على مراحل
  4. الهاتف ووقت النوم
  5. نظافة النوم
  6. خرافة أم حقيقة
  7. روتين من ساعة
  8. النوم ليس تضييعًا للوقت: ففيه يستعيد الجسم والدماغ نشاطهما.
  9. تحدي سبع ليالٍ

طريقة استخدامه

  1. اضغط استخدم هذا القالب: يُفتح في Revela داخل المتصفح. لا حاجة لتثبيت أي شيء.
  2. استبدل النصوص والصور والبيانات بما يخصك. تخبرك ملاحظات المتحدث بما تقوله في كل شريحة.
  3. قدّمه مستخدمًا هاتفك كجهاز تحكم، أو شاركه برابط، أو نزّله بصيغة PowerPoint.

المزيد من المناسبات والحياة الشخصية

سيرة ذاتية مرئيةنص في دائرة، أرقام، خط زمني خطوة بخطوة، أشرطة مهارات متحركة، مخطط راداري، شاشات داخل أجهزة وبيانات التواصليوميات سفر: اليابان في عشرة أيامعنابي مع إطار: المسار على خط، والمدن في بطاقات، وتذكرة القطار والمصاريف، ويوم نموذجي في كيوتو، وعبارات مفيدة في جدول، واقتباس ختامي وقائمة بما لا ينبغي أن يفوتكعشر دقائق من اليوغا يوميًاخزامي وأسود بحري: لماذا عشر دقائق، وروتين من أربع وضعيات مع عدّ تنازلي، والتنفس في دورة، والفوائد في بطاقات، ودفتر متابعة في جدول، وتصويت على وقت اليومالدانوب بالدراجةنمط عدّاد الدراجة: المسار في هاتف، ملف GPX خطوة بخطوة، أعمدة مكدسة، قارورة ثلاثية الأبعاد بالتحويل، صيغ ومستطيلاتتدريب الأطفالدليل لمن يدرّبون رياضة الناشئين: أهداف حسب الأعمار، وكيفية تنظيم الحصة، وتقديم الملاحظات، وإدارة الخلافات، والوقاية من الإصابات، والمساواة واللعب النظيف، مع اختبار قصير عن مواقفاسكتلندا: المرتفعات بالسيارةترتان منسوج من أشكال، طريق يرسم نفسه، سيارات تفسح الطريق، قلاع تدور، فانوس ثلاثي الأبعاد، أعمدة وأسئلة