Besser schlafen

Warum wir schlafen und wie wir besser schlafen: die Phasen der Nacht, wie viele Stunden jedes Alter braucht, ein Beispieldiagramm, Gewohnheiten für gute Schlafhygiene, Mythen und Fakten sowie eine Sieben-Nächte-Challenge.

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Titelfolie der Präsentation „Besser schlafen“

Was drin ist

  1. Besser schlafen
  2. Wie viel brauchen wir?
  3. Eine Nacht in Phasen
  4. Das Handy und die Schlafenszeit
  5. Schlafhygiene
  6. Mythos oder Fakt
  7. Eine Routine von einer Stunde
  8. Schlafen ist keine Zeitverschwendung: In dieser Zeit holen Körper und Gehirn auf.
  9. Sieben-Nächte-Challenge

So verwendest du sie

  1. Klicke auf Diese Vorlage verwenden: Sie öffnet sich in Revela, im Browser. Nichts zu installieren.
  2. Ersetze Texte, Bilder und Daten durch deine eigenen. Die Sprechernotizen sagen dir, was du zu jeder Folie erzählst.
  3. Präsentiere sie mit dem Handy als Fernbedienung, teile sie per Link oder lade sie als PowerPoint herunter.

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