Hobeto lo egin

Zergatik lo egiten dugun eta nola hobetu loa: gauaren faseak, adin bakoitzak zenbat ordu behar dituen, adibide gisako grafiko bat, lo-higienerako ohiturak, mitoak eta egitateak eta zazpi gauetako erronka bat.

Erabili txantiloi hauIkusi txantiloi guztiak
  • 11 diapositiba
  • Doan, ezer instalatu gabe
  • PowerPointen deskargatzen da
«Hobeto lo egin» aurkezpenaren azala

Zer dakarren

  1. Hobeto lo egin
  2. Zenbat behar dugun
  3. Gau bat, faseka
  4. Mugikorra eta lo egiteko ordua
  5. Lo-higienea
  6. Mitoa ala egia
  7. Ordubeteko errutina
  8. Lo egitea ez da denbora galtzea: gorputza eta garuna eguneratzen diren unea da.
  9. Zazpi gauetako erronka

Nola erabili

  1. Sakatu Erabili txantiloi hau: Revelan irekiko da, nabigatzailean. Ez da ezer instalatu behar.
  2. Aldatu testuak, irudiak eta datuak zureengatik. Hizlariaren oharrek diapositiba bakoitzean zer kontatu esaten dizute.
  3. Aurkeztu mugikorra urruneko gisa erabilita, partekatu esteka batekin edo deskargatu PowerPointen.

Ekitaldiak eta bizitza pertsonala: gehiago

Curriculum bisualaTestua zirkuluan, zifrak, kronologia urratsez urrats, trebetasun-barra animatuak, radarra, pantailak gailuetan eta kontaktuaBidaia-egunkaria: Japonia hamar egunetanBordeaux kolorea markoarekin: ibilbidea lerro batean, hiriak txartelatan, tren-pasea eta gastuak, Kyotoko egun-adibide bat, esaldi erabilgarriak taulan, amaierako aipua eta galdu behar ez duzunaren zerrendaHamar minutu yoga eguneroLavanda eta ur-belatza: zergatik hamar minutu, lau jarreratako errutina atzera-kontaketarekin, arnasketa zikloan, onurak txartelatan, jarraipen-koadernoa taulan eta eguneko unearen bozketaDanubio bizikletazTxirrindulari-ordenagailu estiloa: ibilbidea mugikorrean, GPX fitxategia urratsez urrats, pilatutako barrak, 3D botila Eraldatu-rekin, formulak eta laukizuzenakHaurrak entrenatzenOinarrizko kirolean entrenatzen dutenentzako gida: adinen araberako helburuak, saio bat nola antolatu, feedbacka eman, gatazkak kudeatu, lesioen prebentzioa, berdintasuna eta joko garbia, egoeren galdetegi batekinEskozia: Highlandak autozFormaz ehundutako tartana, marrazten den errepidea, bidea uzten duten autoak, biratzen diren gazteluak, 3D farola, barrak eta galderak