Dormir mejor

Por qué dormimos y cómo mejorar el sueño: las fases de la noche, cuántas horas necesita cada edad, un gráfico de ejemplo, hábitos de higiene del sueño, mitos frente a hechos y un reto de siete noches.

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Portada de la presentación «Dormir mejor»

Lo que trae

  1. Dormir mejor
  2. Cuánto necesitamos
  3. Una noche, por fases
  4. El móvil y la hora de dormir
  5. Higiene del sueño
  6. Mito o hecho
  7. Rutina de una hora
  8. Dormir no es perder el tiempo: es cuando el cuerpo y el cerebro se ponen al día.
  9. Reto de siete noches

Cómo usarla

  1. Pulsa Usar esta plantilla: se abre en Revela, en el navegador. No hace falta instalar nada.
  2. Cambia los textos, las imágenes y los datos por los tuyos. Las notas del orador te dicen qué contar en cada diapositiva.
  3. Preséntala con el móvil como mando, compártela con un enlace o descárgala en PowerPoint.

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