Préparer mon premier marathon

Sombre avec bandes rouges : le plan de seize semaines, charge hebdomadaire en graphique, types d'entraînement, alimentation en cartes, le jour de la course heure par heure et engagement avec compte à rebours.

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Couverture de la présentation « Préparer mon premier marathon »

Ce qu’il contient

  1. SEIZE SEMAINES POUR Y ARRIVER
  2. Quatre blocs
  3. Kilomètres par semaine
  4. Une semaine type
  5. Manger et boire
  6. Le jour de la course
  7. Jusqu'au 30e kilomètre, cours avec la tête. À partir du 30e, avec le cœur.
  8. Cette semaine, je commence

Comment l’utiliser

  1. Clique sur Utiliser ce modèle : il s’ouvre dans Revela, dans le navigateur. Rien à installer.
  2. Remplace les textes, les images et les données par les tiens. Les notes de l’orateur te disent quoi raconter sur chaque diapositive.
  3. Présente-la avec ton téléphone comme télécommande, partage-la avec un lien ou télécharge-la en PowerPoint.

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