Mindfulness in vijf minuten

Aandachtigheid voor elke dag: wat het is en wat het niet is, ademhalen in vier tellen, de bodyscan, pauzes van een minuut, een voorbeeldgrafiek van stress, mythes en een timer om in de klas te oefenen.

  • 10 dia’s
  • Gratis, niets te installeren
  • Te downloaden als PowerPoint
Titeldia van de presentatie ‘Mindfulness in vijf minuten’

Wat erin zit

  1. Vijf minuten rust
  2. Wat het wel en niet is
  3. Ademhaling in vier tellen
  4. De lichaamsscan
  5. Pauzes van een minuut door de dag
  6. Stressniveau gedurende een week
  7. Veelgehoorde ideeën
  8. Laten we nu oefenen

Zo gebruik je het

  1. Klik op Dit sjabloon gebruiken: het opent in Revela, in je browser. Niets te installeren.
  2. Vervang de teksten, afbeeldingen en gegevens door die van jezelf. De sprekersnotities vertellen je wat je bij elke dia vertelt.
  3. Presenteer haar met je telefoon als afstandsbediening, deel haar via een link of download haar als PowerPoint.