La pleine conscience en cinq minutes

La pleine conscience au quotidien : ce qu'elle est et ce qu'elle n'est pas, respirer en quatre temps, le scan corporel, des pauses d'une minute, un graphique d'exemple sur le stress, des mythes et un minuteur pour pratiquer en classe.

  • 10 diapositives
  • Gratuit, rien à installer
  • Se télécharge en PowerPoint
Couverture de la présentation « La pleine conscience en cinq minutes »

Ce qu’il contient

  1. Cinq minutes de calme
  2. Ce que c’est et ce que ce n’est pas
  3. Respiration en quatre temps
  4. Le scan corporel
  5. Des pauses d’une minute dans la journée
  6. Niveau de stress pendant une semaine
  7. Idées reçues
  8. Pratiquons maintenant

Comment l’utiliser

  1. Clique sur Utiliser ce modèle : il s’ouvre dans Revela, dans le navigateur. Rien à installer.
  2. Remplace les textes, les images et les données par les tiens. Les notes de l’orateur te disent quoi raconter sur chaque diapositive.
  3. Présente-la avec ton téléphone comme télécommande, partage-la avec un lien ou télécharge-la en PowerPoint.