Mindfulness en cinco minutos

Atención plena para el día a día: qué es y qué no es, respirar con cuatro tiempos, el escáner corporal, pausas de un minuto, un gráfico de ejemplo del estrés, mitos y un temporizador para practicar en clase.

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  • Se descarga en PowerPoint
Portada de la presentación «Mindfulness en cinco minutos»

Lo que trae

  1. Cinco minutos de calma
  2. Qué es y qué no es
  3. Respiración en cuatro tiempos
  4. El escáner corporal
  5. Pausas de un minuto en el día
  6. Nivel de estrés durante una semana
  7. Ideas frecuentes
  8. Practiquemos ahora

Cómo usarla

  1. Pulsa Usar esta plantilla: se abre en Revela, en el navegador. No hace falta instalar nada.
  2. Cambia los textos, las imágenes y los datos por los tuyos. Las notas del orador te dicen qué contar en cada diapositiva.
  3. Preséntala con el móvil como mando, compártela con un enlace o descárgala en PowerPoint.

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